Što je psihološka otpornost?

Psihološka otpornost je sposobnost prilagođavanja pri suočavanju s nepovoljnim životnim okolnostima i nedaćama s kojima se mi ljudi neizbježno susrećemo kroz život. Psihološku otpornost određuje interakcija karakteristika pojedinca (emocije, ponašanje, načini razmišljanja, fizičke aktivnosti) i okoline (obitelj, društvo, zajednica).

Razvijena psihološka otpornost može pomoći u povećanju kvalitete života i prevenirati razvoj problema na emocionalnoj i socijalnoj razini.

Kome je namijenjena škola psihološke otpornosti?

Djeca od 5 do 7 godina

Djeci od 8 do 13 godina (u dva uzrasta – od 8 do 10 i 11 do 13 godina)

Adolescentima od 14 do 17 godina

Što se uči na radionicama škole psihološke otpornosti?

Radionice obuhvaćaju pet područja: tjelesne reakcije, učenje, vrijednosti, privrženost i kognicije. U svakom području kreće se od prepoznavanja trenutno stečenih vještina i eventualnih teškoća, a završava se prepoznavanjem i sticanjem novih vještina te načinima korištenja tih vještina u svakodnevnom životu. 

Usvaja se sljedeće:

• Svi osjećaji su u redu.
• Možemo odabrati usmjeravati pažnju sa svojim 5 osjetila i usmjeriti se na pozitivno.
• Možemo odabrati zamijeniti nekorisne (crvene) misli korisnima (zelenima).
• Možemo odabrati zamijeniti „palac dolje” ponašanja „palac gore” ponašanjima
• Možemo izabrati naše vrijednosti, uzore i mreže podrške.

Radionice u sklopu škole psihološke otpornosti provode psiholozi koji su educirani za provođenje ovog programa.

Što školu psihološke otpornosti čini posebnom?

Radionice obuhvaćaju tehnike, aktivnosti i igre utemeljene na znanstvenim spoznajama.

Sadrži aktivnosti za rad kod kuće kako bi se naučeno moglo odmah početi uvježbavati i primjenjivati u svakodnevnom životu.

Program je učinkovit u prevenciji anksioznosti i depresivnosti.

Program je baziran na ACT i KBT terapijskom pristupu.

Detalji o provođenju grupnog tretmana

Trajanje: Trajanje grupnog programa je ukupno 12 sati, raspoređeno u radionice ovisno o uzrastu (12, 24 ili intenzivni program).

Cijena: ukupna cijena iznosi 300 eur, plativo u 3 rate.

U cijenu su uključeni svi potrebni materijali i osvježenje tijekom radionice.

Što ako morate izostati s pojedine radionice?

Svjesni smo da se izvanredne situacije mogu dogoditi – nažalost, zbog povjerljive prirode sadržaja radionice se ne mogu snimati i nije ih moguće nadoknaditi u drugoj grupi, odnosno – broj radionica se ne mijenja.

Materijale s radionice s koje ste izostali svejedno ćete dobiti te možete pomoću njih proći kroz sadržaj radionice.

Kako se prijaviti?

Na vrhu stranice nalazi se poveznica za prijavu koja će vas voditi kroz proces prijave. Ako trenutno nema dostupnih termina, možete se upisati na listu interesa putem prijavne forme u nastavku.